Saya, Gastric dan Eat Clean - part 2.
Selamat kembali ke dunia saya.
Part 2.
Apakah faktor2 utama terjadinya Gastic?
Based on my own experience ;
1. Gastric terjadi bila makan tak ikut masa or skip time makan.
2. Makan makanan yg salah. (terlalu pedas, minyak berlebihan).
Setuju dgn Doctor yg merawat saya.
Tak jaga pemakanan adalah salah satu faktor utama penyumbang terjadinya gastric.
Doctor nasihatkan saya supaya UBAH cara pemakanan.
Dan dgn inilah saya NEKAD utk berubah.
Betul lah, bila dah sakit baru nak sedar.
Ibaratnya bila dah terhantuk baru nak terngadah.
Alhamdulillah
Alhamdulillah
Alhamdulillah
Sebab Allah swt beri saya kesedaran awal utk saya berubah.
If not, sampai sekarang masih tak sedar.
April 2017,
Saya slowly tukar cara pemakanan.
Tak makan makanan yg bergoreng, yg pedas dan fast food.
Ya Allah, tak tahu dari mana dtg kekuatan utk tak makan semua tu.
Maybe dah tak sanggup nak rasa sakit bila gastric dtg menyerang.
And lagi tak percaya, dalam pada saya tukar cara pemakanan, berat badan saya pun turun 🎉🎉🎉
Masa ni dah ada kwn2 yg tegur saya nampak susut.
Saya kata 'ya' sbb saya gastric.
Tapi saya taknak susut sbb sakit,
Saya nak kurus dan SIHAT.
Dua gambar dibawah ini adalah bukti yg saya susut utk fasa pertama 😅
Ok2, so jom kita throwback gambar2 saya sepanjang tahun 2013 hingga January 2017.
Ye, sebelum betul2 focus dgn Eat Clean, saya dah turun 12 kg tapi berat badan static hingga hujung tahun 2018.
And gastric still attacked me.
So, nak tahu macam mana saya HILANGKAN gastric?
.
.
.
.
.
Part 2.
Apakah faktor2 utama terjadinya Gastic?
Based on my own experience ;
1. Gastric terjadi bila makan tak ikut masa or skip time makan.
2. Makan makanan yg salah. (terlalu pedas, minyak berlebihan).
Setuju dgn Doctor yg merawat saya.
Tak jaga pemakanan adalah salah satu faktor utama penyumbang terjadinya gastric.
Doctor nasihatkan saya supaya UBAH cara pemakanan.
Dan dgn inilah saya NEKAD utk berubah.
Betul lah, bila dah sakit baru nak sedar.
Ibaratnya bila dah terhantuk baru nak terngadah.
Alhamdulillah
Alhamdulillah
Alhamdulillah
Sebab Allah swt beri saya kesedaran awal utk saya berubah.
If not, sampai sekarang masih tak sedar.
April 2017,
Saya slowly tukar cara pemakanan.
Tak makan makanan yg bergoreng, yg pedas dan fast food.
Ya Allah, tak tahu dari mana dtg kekuatan utk tak makan semua tu.
Maybe dah tak sanggup nak rasa sakit bila gastric dtg menyerang.
And lagi tak percaya, dalam pada saya tukar cara pemakanan, berat badan saya pun turun 🎉🎉🎉
Masa ni dah ada kwn2 yg tegur saya nampak susut.
Saya kata 'ya' sbb saya gastric.
Tapi saya taknak susut sbb sakit,
Saya nak kurus dan SIHAT.
Dua gambar dibawah ini adalah bukti yg saya susut utk fasa pertama 😅
 |
| 82 kg vs 70 kg (Jan 2017 vs Sept 2017) Still overweight. But happy sbb size dah kecik sikit 😅 |
 |
| June 2017 Handle Majlis Buka Puasa office. Masa ni ramai yg terkejut dgn size baru saya 😁 Kena interview la kejap 😜 |
Ok2, so jom kita throwback gambar2 saya sepanjang tahun 2013 hingga January 2017.
 |
| Feb 2013. Anak dah 2 org. |
 |
| Sept 2014. Cameron Highland with love. Masih dgn size yg sama. |
 |
| July 2015. And tengah pregnant 3rd baby. Kandungan masih baru. |
 |
| Aug 2016. Selepas beberapa bulan lahirkan 3rd baby. Masih size yg sama. |
 |
| Sept 2016. Nak lawan dgn anak, pipi sapa paling bulat 😅 The winner is...... Mama 🤣 |
 |
| Nov 2016. Look kat my face 🙈 |
 |
| January 2017. 82 kg. Bayangkan buat hiking, stamina out. Tapi alhamdulillah selesai jugak 💪 |
Ye, sebelum betul2 focus dgn Eat Clean, saya dah turun 12 kg tapi berat badan static hingga hujung tahun 2018.
And gastric still attacked me.
So, nak tahu macam mana saya HILANGKAN gastric?
.
.
.
.
.
Kita jumpa di part 3 nanti 😍😉
Bye..
Bye..
Comments
Post a Comment